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眼睛,菊花茶,注意,眼球,毛巾

提問: 上初三后，作業超多！近來我發現我近視了！ 問題補充: 不能放棄學習，更不能放棄眼睛！怎么辦？要實用的方法。2009-09-20 12:29 去年左眼4.9，右5.0。現在左4.7，右4.9。以前（小學）左5.2，5.2。一兩個月前就發現電視字幕看不太清。唉！班上大半都戴眼鏡了~那么不看醫生又有什么辦法恢復視力？ 医师解答: 眼睛近視主要還是眼睛平時過度疲勞，休息、經常轉眼、熱敷和配合適的眼鏡，是預防、解決眼睛疲勞的直接有效方法。解決方法：1：遠眺、休息平時注意眼睛的休息是關鍵，近距離長時間用眼后，一定要看看遠處或放松讓眼睛休息、調節一下，同時也要注意學習環境光線。2：經常大幅度運動眼球可以選擇每天兩到三個時間點，最大幅度的向四周旋轉，盡量的轉圓，每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限，而不是僅僅上下左右四個點，每次3-5分鐘，清晨睡起的效果最好。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善眼睛定型，使眼靈活自如，炯炯有神。3：熱敷、熨眼法熱敷可以促進血液循環。采用干凈毛巾熱敷，每天2-3次，每次3分鐘左右，記得毛巾涼了要及時加熱。也可以采用很多人除眼袋的方式，即溫熱雞蛋滾眼，這都是很科學的。熨眼法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。平常還可以經常泡些菊花茶來喝，如果每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞癥狀消失，對恢復視力也有幫助。綜合上述，平時健康用眼、改善用眼習慣、注意預防近視，如果是假性近視會有所改善，如果是真性雖然不能恢復到以前視力，但至少能預防眼睛不繼續加深度數。希望對你有所幫助！