也是,晚上,效果,很好,可以用

提問: 黑白顛倒的睡眠~~ 問題補充: 我老公老是晚上睡不著,白天一睡下就睡著了。如果白天不讓睡覺就沒精神,天一黑精神就來了。該怎么辦??? 医师解答: 這樣的話是肯定生物鐘出現問題了啊。。建議還是要給與調整啊。。不然是時間一長。。對身體那傷害真是不小的。。。因此還是要注意啊。。主要還是通過晚上睡覺前是喝杯熱牛奶的。。那改善效果是非常明顯的。。然后是晚上睡覺前是可以用熱水洗澡和泡腳。。這些動作對于睡眠也是有很好的幫助效果的

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