口臭,的人,睡眠,食物,牙周炎

提問: 老是口臭,誰有解決的辦法嗎?特別是吃好飯之后,就會感覺非常明顯 問題補充: 医师解答: 【消除口臭十法】 1.養成飯后漱口的習慣,特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑,這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。 2.平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。 3.有頑固性口臭的人,應堅持每頓飯后刷牙。 4.積極治療引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。 5.吃飯時不要吃得過飽,飽食易引起口臭。 6.空腹時間不宜過長,長時間空腹易導致口臭。 7.因食用刺激性食物引起的口臭,可通過嚼茶葉、 口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。 8.睡眠時間不宜過長,過多的睡眠易導致口臭。 9.每次就餐前,做十余次深呼吸,有助于避免產生口臭。 10.在兩餐之前,吃些水果可有助于避免或減輕口臭。

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