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嗓子,咽喉,胖大海,含片,食物

提問: 用嗓過度嗓子啞，怎么辦？ 問題補充: 我是教師，不懂怎樣用嗓，去年冬天感冒嗓子疼，干咳，后來就啞了，以后一上課，嗓子就干啞，不說話又不行，我還年輕啊，以后該怎么辦？ 医师解答: 你因感冒嗓子疼，干咳，出現聲啞，這多是因感冒后并發喉嚨發炎所致，可采取以下方法治療：1、在聲啞時服用清音丸：水蜜丸一次2克，大蜜丸一次1丸，一日2次，溫開水送服或噙化。或黃氏響聲丸：炭衣丸一次8丸（每丸重0.1g）或6丸（每丸重0.133g），糖衣丸一次20丸，一日3次，飯后服用；2、胖大海含片，或草珊瑚含片含化；4、利咽茶飲：雙花、麥冬、烏梅肉、木蝴蝶、胖大海、生甘草各3-5克，平時可開水沖泡頻服。或菊花,金銀花,木蝴蝶,冰糖泡水喝。調治與保養：1、保持咽喉濕潤：要注意多飲水，保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶；氣候干燥時，應該多吃些青菜、水果，保持室內空氣濕潤與流通。2、保持咽部清潔：飯前飯后要作咽部清水含漱；3、避免咽喉刺激：首先要戒煙酒，煙酒既刺激咽喉，使機體功能受損；其次是忌辛辣食物和咖啡；預防刺激咽喉部而產生慢性炎癥。 4、你是教師，更要學會保護嗓子，盡量不要過度用嗓，講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對于保護嗓音來說也是不利的。 如果感覺嗓子發干或者說話嘶啞，最好停止講話。5、不要過多地清嗓：因為這種動作時，氣流就會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶。6、預防感冒：保護嗓子從保暖做起，冷天早晨出門或騎車帶上口罩，使口鼻不受干冷空氣的刺激。注意預防感冒、咽喉炎等呼吸道疾病。當感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候，盡量少講話，保護嗓子。 7、如果嗓子發生不適、刺癢、干燥或有燒灼感，可采用熱熏氣療法，方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象消失。8、注意鍛煉身體，增強防御能力，不要過度疲勞或熬夜，盡量保證睡眠充足。避免生冷食品，多吃新鮮食物或含蛋白質多的食物，如魚、牛奶、大豆等，都是保護嗓子的好辦法。