上有,你自己,他和,所思,瑜伽

提問: 如何睡覺不做夢? 問題補充: 自打我記事以來,睡覺就做夢,有時睡的特別的累,總是感覺休息不夠,怎樣才能讓自己不做夢是我特別想做到的! 医师解答: 睡前可以做做瑜伽,少想點事情。所謂日有所思,夜有所夢,主要還是想太多了。可以白天的時候讓自己稍微累一點,晚上運動下,這樣會有所改善的。同時,可能身體還缺乏一些營養素,建議補充一些。如綜合維生素,目前市場上有21金維他和善存,你自己看看附近有賣什么就買,吃吃看,一個月有沒有改善。
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lauhappy

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