就有,你的,好了,你可以,好朋友
提問: 有什么方法可以堅持長期運動減肥？ 問題補充: 一直喊著要多做運動，一來是減肥，二來是讓自己更健康些，特別是在這種流感爆發、天氣又變化無常的季節里。可是這些想法每次都是三分鐘熱度，總有各種各樣的借口阻礙我，沒人監督我的話一般很難堅持~想問一下有沒有什么方法可以讓自己堅持運動？ 医师解答: 一般給自己定個timeline或者目標的話會，事情完成的可能性就會大大提高，運動也一樣的，你可以給自己定個計劃，這樣就有動力去完成了。當然，如果有人監督的話就更好了，像現在人人網就有這么個活動，是adidas 發起的一個“Me, Myself女全運動”，主要是鼓勵大家一起來運動，可以自己制定計劃，同時你的好朋友還能監督和并幫助你一起打敗各種借口，想偷懶都不行~~~
提問: 有什么方法可以堅持長期運動減肥？ 問題補充: 一直喊著要多做運動，一來是減肥，二來是讓自己更健康些，特別是在這種流感爆發、天氣又變化無常的季節里。可是這些想法每次都是三分鐘熱度，總有各種各樣的借口阻礙我，沒人監督我的話一般很難堅持~想問一下有沒有什么方法可以讓自己堅持運動？ 医师解答: 一般給自己定個timeline或者目標的話會，事情完成的可能性就會大大提高，運動也一樣的，你可以給自己定個計劃，這樣就有動力去完成了。當然，如果有人監督的話就更好了，像現在人人網就有這么個活動，是adidas 發起的一個“Me, Myself女全運動”，主要是鼓勵大家一起來運動，可以自己制定計劃，同時你的好朋友還能監督和并幫助你一起打敗各種借口，想偷懶都不行~~~
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