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您的,太高,圣人,自己的,的人

提問: 如何解決這些心理問題呢？ 問題補充: 目前存在以下幾個方面的心理問題：一個是：自己對自己要求比較高，就是在犯了錯誤以后，會不停地自責，反復回想自己犯錯的過程細節，這種自責像個井繩一樣困擾著自己，有點欲罷不能，造成自己內心很痛苦，覺得自己不可原諒似的，有時還會沉浸在這種痛苦中。一個是：覺得自己很不自信，存在強迫性懷疑的癥狀，就是對自己做過的事情不確定，總要檢查或反復確認。一個是：比如家里或單位里有事沒完成，心里就很容易不安，容易緊張，總想著盡快把這些事完成（當然有些事不可能一下子會完成，總有一個過程），否則心里就會惴惴不安，生怕那個環節出錯了，膽小。請問該如何解決這些心理問題呢？ 医师解答: 從您的描述可以看出來您是一個追求完美的人，凡事對自己要求很高。您的第一個問題，我們每個人都是凡人，不是圣人，孰能無過，不要對自己要求太嚴格，犯錯后總結一下教訓就行了，爭取下次不再犯。您的第二個問題，歸根結底，還是您對自己要求太高，要適時地放松自己的心情，不斷地給自己心理暗示，告訴自己不是圣人。您的第三個問題，還是對自己要求太高，這些只會給您造成一定的心理困擾，除此之外，不能給您任何好處，先用心理暗示不斷地警告自己，這需要一個過程。