本人腸胃較弱，一受涼就跑肚，該怎樣鍛煉和訓練才好？ @ lauhappy

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提問: 本人腸胃較弱，一受涼就跑肚，該怎樣鍛煉和訓練才好？問題補充: 医师解答: 多注意飲食和生活習慣的調節和改善，不要吃生冷生熱的食物，加強運動和鍛煉，注意保暖腹瀉的飲食禁忌：　1. 忌吃油膩食物　　2. 忌吃牛奶、羊奶和大量蔗糖　　3. 忌盲目使用止瀉藥　　4. 忌濫用氯霉素：如果是消化不良引起的腹瀉，用氯霉素是危險的　　5. 忌吃生大蒜