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提問: 指甲下有倒刺是缺什么營養 問題補充: 指甲下有倒刺是缺什么營養 医师解答: 手長倒刺怎么辦？ 雙手上的倒刺增加了，其實它是肌膚太干燥，角質層有裂紋所致，如果很久了仍不愈合，那就是缺乏維生素C。倒刺一般長在指甲旁邊。手上有倒刺時，不要老是急著將它拔掉。因為倒刺與肌肉是連在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺時，不僅疼痛，還會讓周圍的皮膚受傷，甚至會引發流血，導致手部感染。正確的方法是用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周圍的皮膚變得柔軟后，再用小剪刀將其剪掉，然后抹護手霜。或是用含維生素E的營養油按摩指甲四周及指關節，也可去除倒刺及軟化粗皮 小資料： 問： 不知為什么,近段時間,我的每個手指夾周圍都長有一些一條條的小刺,有些又像脫皮的樣子,撕又非常痛,這是什么原回呢,是缺少什么嗎?謝了 答：這種情況多與局部的磨擦等原因所致，注意手部的保護和護理，不要撕扯，以免引起感染。手上長了倒刺，可將雙手經常放在溫熱的橄欖油中浸泡，如果還不見好轉，應及時補充維生素B6或維生素C。另外可服鋅半個月觀察是否有效 手指上的倒刺是肌膚太干燥，角質層有裂縫所，太久還不愈合是缺乏維他命C或維他命B的表現。 處理倒刺的方法是把倒刺剪掉，用橄欖油浸泡及涂上潤手霜。或者在加了果汁的溫水中浸泡10至15分鐘，有營養肌膚的作用。 飲食要小心 ·手指上的倒刺是肌膚太干燥，角質層有裂縫所致，太久還不愈合是缺乏維他命C或維他命B的表征。 ·處理倒刺的方法是把倒刺剪掉，用橄欖油浸泡及涂上潤手霜。又或在加了果汁（如檸檬、蘋果、西柚）的溫水中浸泡十至十五分鐘，有營養肌膚的作用。 ·缺乏維他命A、E鋅及硒會引致肌膚干燥，須攝取足夠養分補充。紅羅卜、哈蜜瓜、蛋、芝士中含豐富的維他命A；維他命E可自干果（特別是杏仁）、水果、綠色蔬菜等中獲取；海產、牛奶、蔬果則含有硒及鋅。 缺乏維他命A、E鋅及硒會引致肌膚干燥，須攝取足夠的養分補充。紅蘿卜、哈密瓜、蛋、芝士中含豐富的維他命A. 準備質量好的護手霜，洗手之后就用。 可以戴薄手套。 平時多吃水果。 手的水分補充回來了，就不會長了。